1000 kcal

[...] spodniach - wszystkie ciasne oprócz bojówek i dresów. No i jakieś fałdki na plecach. Fuj. Ale jak kiedyś pisałam, tego się obawiałam, bo do niedawna jechałam sporo poniżej 1000 kcal, był Dukan, były inne głupie diety. A mam 34 lata i metabolizm zwalnia coraz bardziej i bez moich głupich wyczynów dietowych. Chyba jestem beznadziejnym przypadkiem [...]

dorzucam zaraz do 1.5 litra mineralki 50 gram bcaa i dzisiaj na tym juz tylko polece,wszystko mi rosnie i brzuch wywalony a zjadłem z 1000 kcal może i ze 100 gram białka

zaraz mi przejdzie i jem omleta 1000 kcal

zaraz mi przejdzie i jem omleta 1000 kcal jak robisz?

Powiadasz że same lu go + płatki "jakieś czekoladowe" ? Podaj wzrost i wage zapotrzebowanie itd. Śniadanie ma stanowić ok 30% zapotrzebowania... W takim razie Twoje to ok 1000 kcal rozumiem że ważysz 45kg i masz 150 wzrostu ? Dałem tylko przykład ale dla mnie to stanowczo za M A Ł O ! Głodzisz się...

Aż trudno mi uwierzyć, że za jednym razem zjadłem ok 1000 kcal, stąd też moje wątpliwości co do kcal i składników (B/T/W)

ja zjadłem 2 tortillo-kebaby (1000 kcal) i pękam, taki bynben

kiedys tu ktos wrzucał fajne projekty kosuzlek w spamioe, np z tejstem: jem 1000 kcal .... na śniadanie :)

kiedys tu ktos wrzucał fajne projekty kosuzlek w spamioe, np z tejstem: jem 1000 kcal .... na śniadanie :) ooo zarąbiste.%-) ja bym chciała taką koszulkę, chociaż czasy śniadań 1000k u mnie już dawno minęły, odkąd muszę dbać, by ww były równo rozłożone.@@-)%-) Ale gdy robiłam omleta i wszystie meduzy wokół się mnie zbierały, bo przecie wyglądał [...]

pewnie ok. 1000 kcal :D

Wzrost 167, waga 64. Zapotrzebowanie wynosi 1750-2000 kcal, w zależności od kalkulatora. 1000 kcal już nie będzie, przyrzekam :)Trening na czczo jest nie bardzo, ale co mam zrobić jeśli mam być na siłowni o godzinie 9.00? Bo jeśli zjem wcześniej normalny posiłek to wszystko mija się z celem, co zjem to spalę i tyle tego będzie, zgadza się? Chodzi [...]

[...] masz zaledwie nieco ponad 900, ale chyba nie chcesz żreć dużych ilości tłuszczu? Ilość energii w diecie trzeba zmniejszać stopniowo (i do niezbyt niskiej wartości; 1000 kcal poniżej zwykle stosowanej diety wydaje się rozsądne ale schodzenie poniżej łącznej ilości 1500 kcal/dzień przez faceta wydaje mi się nierozsądne; no chyba, że jest [...]

[...] szybkie też będą ok jako forma wydatkowania energii jednak bardziej traktuj jako jako forme relaksu niż forme spalania tkanki tłuszczowej i nie licz na to że spalisz 1000 kcal przy takiej aktywności w takim czasie .1000kcal to potęzna ilość kcal więc jesli myślisz o spalaniu tluszczu to lepiej wyjdziesz poświęcając ten czas na inną [...]

a dlugo jesz 1000 kcal, cwiczysz i nie spadasz na wadze? Bo przy takiej diecie i ruchu w zasadzie pomimo wszyko powinienes chudnac, wiec to mnie dziwi troche

[...] ale już smakuje jak styropian - obojętnie po prostu. Będzie trzeba coś wymyśleć fajnego. Jakieś naleśniczki nadające się na potreningowy byłyby MEGA. A jakby miały do tego z 1000+ kcal to już wogóle bajka. Trening siłownia barki rano na czczo Pojechałem na siłkę się trochę poruszać. Barków nie ćwiczyłem prawie nigdy. - wyciskanie na barki sprzed [...]

Ja chceeee ;( Makrosy ciekawe, 1000 kcal na takim ciekawym przepisie, po co komu gainer :D

Trenowałem czymś na kształt HSS to trening barków zajmował mi 20-30 minut. Taki trening przynosił znakomite rezultaty i póki utrzymywałem bilans około +1000 kcal rosłem bez supli.

Wrzuć te dodatkowe 250kcal do śniadania lepiej Sztuk 4 czyli 1000 kcal. Jak redukować to na całego Czasem to mi az głupio pisać takie rzeczy kiedy inni od ust sobie odejmują żeby zgubić co nieco w pasie a mi leci tak czy tak Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-29 23:58:58

kobiety i samoudręczanie. no wlasnie albo 1000 kcal albo wytrzymałościówka a jak nie dukan - to nie dieta, co wy w ogole wiecie o diecie. tez nie lubię kobiet, a te znajome forumowe mamy mnie rozwalają na łopatki czasem.

[...] poprawnie technicznie, ale teraz zależy bardziej na sile. Podkreślone ćwiczenia, to te które dodałem. Pare fotek z dnia: Śniadanko. Tak teraz zazwyczaj ono wygląda. Około 1000 kcal, sporo białka, ze 100 WW, co najmniej 20 T. 150 Gram owsianych 4 jajka całe garść rodzynek trochę zmielonych orzechów laskowych smażone na oliwie z oliwek. [...]